August

wind

August har vært så bra til nå. Jeg og søsteren min var sammen i nesten to uker på hytta. Ah, vi hadde det så fint! På bildene over er fra en av turene vi gikk. I en skogkant fant vi en gul port og bak den gjemte det seg en stor, bugnende hortensiahage. Dette var vel en av de dagene da været faktisk var litt bra. Ellers regnet det stort sett hele tiden. Nå er jeg i Oslo og har flyttet inn i den nye hybelen  min. Ting er foreløpig litt kaos der, så for å slappe av har jeg gått lange turer rundt i Oslo. Kjenner det er godt å være tilbake, føler på en måte at jeg har oppdaget byen på nytt. Fine, fine Oslo.

Paula

 

En ny høst

21

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det har gått en stund siden sist vi snakket, og august er allerede rett rundt hjørnet. Syns det både er fint og rart på samme tid. Om knapt to uker flytter jeg tilbake til Oslo. Dagene brukes derfor nå til å sortere de tingene jeg eier og putte det forsiktig i pappesker.  Har tenkt en del på, om det er det riktige valget å flytte tilbake – eller om jeg trenger lengre tid. Jeg kjenner på presset og forventningene om at nå, nå må alt gå fint. Dette blir jo tross alt den tredje gangen i løpet av et år at jeg flytter frem og tilbake i mellom Oslo og Stavanger. Men jeg føler meg sikker på at jeg har et bedre utgangspunkt til å klare dette nå. Og finnes egentlig det riktige tidspunktet for noe?

Jeg har jobbet mye med å finne ro. Ro i kroppen og ro i tankene. Det å ha en tilstedeværelse i øyeblikket, heller enn all grubling over fortid og fremtid. Jeg tror faktisk at jeg er nærmere den roen. Klarer liksom ikke helt å beskrive det, men det er en stabilitet i meg. Det er ikke det at jeg er lykkelig, men jeg er heller ikke ulykkelig. For meg har det vært godt å kjenne på den balansen. Er jo veldig klar over at å flytte kan endre på denne stabiliteten. Men jeg føler heller ikke at jeg for alltid skal beskytte meg selv. Hva blir livet da? Tror den største grunnen for at jeg flytter tilbake, er muligheten for å starte på nytt. Etter denne vinteren/våren, har jeg virkelig følt på et behov for det. Alt har liksom vært så usikkert. Meg selv, det som skjer rundt meg. Føler jeg har fått en identitet jeg ønsker å komme meg videre fra. Det blir godt å føle seg selvstendig igjen, å klare og stå på egne bein. Jeg gleder meg faktisk, skikkelig, til å ha en hverdag. Noe å våkne opp for hver morgen. For de som lurer på hva jeg skal i Oslo, så skal jeg altså ta et år med kunsthistorie. Jeg har lært at livet er veldig uforutsigbart. Ting skjer og man kan ikke kontrollere alt. Håper bare det går bedre denne gangen. 

 

Paula

Når man er trist.

Flowers

 

Lag en avtale du kan se frem til. Om det er en reise eller bare et kafébesøk, kan det være godt å ha noe planlagt.

Gå en tur. En tur ut blandt folk og natur pleier å hjelpe på  humøret. Prøv å få fokuset ut av ditt eget hode, til å kun observere hva som skjer rundt deg. Lytt til alle lyder, kjenn på den friske luften eller hør på en god podcast eller musikk.

Spis favorittmaten din. Både prosessen med å lage den og spise det etterpå kan gi mye glede. Det gjør hvertfall meg glad. I tilegg hvis maten er sunn og næringsrik, føles det også ekstra godt etterpå

Møt noen du er glad i. Å le, dele følelser med andre er bevist at skal være positivt på humøret.

Lag en kopp med chai-te. Bare enkle gleder som det å lage seg en god kopp med chai kan hjelpe.

Skriv. Få ut tankene dine på et blankt ark. Hvis du har mye kaos i hodet, kan dette hjelpe deg å rydde litt opp.

 

Paula

Enkel hudpleie

For et år siden sleit jeg med mye kviser og nupper, spesielt i t-sone område. Jeg hadde også veldig fet hud, rundt nese og i pannen. På denne tiden var jeg veldig lat når det kom til rensing, Jeg brukte ikke noen spesielle oljer eller hudkremer fast, bare vasket ansiktet og tok på sminken. Dette endret seg og nå er faktisk huden min finere enn på lenge. Tilnærmingen min til hudpleien er egentlig veldig minimalistisk og enkel. Den er veldig naturlig, altså produkter uten eller med lite kjemikalier. Mange produkter inneholder syntetiske stoffer og skadelige kjemikalier. På samme måten som det er ikke er bra å spise prosessert mat med mye tilsetningsstoffer, fargestoffer etc, tror jeg det også gjelder det man påfører huden. Ikke bare fordi det er direkte farlig for oss, men også naturen vår. (Se denne dokumentaren, den ligger på Netflix.) Jeg prøver å være en mer bevisst forbruker, med filosofien om kvalitet fremfor kvantitet. Det er viktig å prøve og sette seg inn produktene man bruker – hvor de kommer fra, hva de er laget av, hvem som står bak. Tror dette vil gjøre at man får en større glede av det man forbruker. Uansett, her kommer et par tips!

Om morgenen vasker jeg ansiktet godt med en cleanser. Deretter påfører jeg en hudkrem. I ukedagene bruker jeg så og si ingenting/lite sminke på huden. Dette er noe som også har endret seg, før brukte jeg sminke hver dag. Jeg kunne også typisk bruke sminke når jeg trente, noe som åpenbart ikke er bra, fordi det er med på å tette porene. Om kvelden sørger jeg for å rense huden igjen med cleanser. Så påfører jeg en eller annen type olje, som jeg maserer godt inn i huden.

spring

 

Cleanser: Fortiden bruker jeg Aesop’s cleanser, parsley seed facial cleanser. Aesop fronter produktene med at de inneholder «botaniske» ingredienser, en slags miks mellom naturlige og kjemiske stoffer. Liker egentlig Aesop’s produkter veldig godt, de føles veldig milde på huden.  Noen ganger har jeg også laget egen cleanser hjemme. Det er jo litt ekstra, så bare om jeg har hatt god tid eller kommet på det. For å lage egen cleanser bruker du eplecider-eddik (kan feks. kjøpes på Meny) og blander med vann. Bruk ca en del eddik til to-te deler vann. Dette er en veldig billig cleanser, som faktisk er veldig bra for deg. Her kan du lese litt om hvorfor du burde bruke eplecider-eddik.

Olje: Jeg er også veldig glad i å bruke oljer på huden, som du kan lese om her og her. Som jeg skriver litt om i disse innleggene bruker jeg det fordi det er et veldig naturlig produkt, med mange fordeler. Jeg bruker oljer til å fjerne sminke, fordi huden min reagerer på de fleste sminkefjernere. Oljene er bra for huden din fordi den tilfører vitaminer, har en naturlig solbeskyttelse og opprettholder oljebalansen. Så nei, oljen vil ikke gjøre huden din mer fet. Jeg føler at oljene har gjort huden min mer myk og gitt den større glød. Så til ansiktsmasker og ansiktsrens bruker jeg hovedsaklig mandel-olje. Før jeg legger meg maserer jeg enten inn avokado-olje eller jojoba-olje. Kokos-olje fungerer også veldig bra til hudpleie, f.eks til ansiktsmaske.

Hudkrem: Jeg bruker som oftest hudkrem om morgenen, etter jeg har renset ansiktet. Det er egentlig bare av ren vane. Føler egentlig ikke at jeg har behov for det, siden huden min er mer fet en tørr. Likevel, den jeg bruker nå er Embryolisse, en klassiker når det kommer til hudkremer. Den er heller ikke testet på dyr, så det er veldig bra.

Jeg vil også nevne andre faktorer som kan ha innvirking på huden din. Først, mat. I den perioden jeg hadde mer fet og kvisete hud drakk jeg mye alkohol. Det har definitivt hatt noe å si. Å spise sunt fett, som avokado, er kjent for å styrke både hår- og hudkvalitet. Nå har jeg drukket lite, tilnærmet ingenting i løpet av vinteren og våren, noe jeg kan se på huden og kjenne på kroppen. En annen faktor er at man har god hygiene. Jeg bruker et eget håndkle som bare er til å tørke ansiktet med. Også pleier jeg å være nøye med å skifte putevaret mitt ofte. Prøv også å ikke ta deg for mye i ansiktet, du vet liksom aldri hvilke bakterier du har på hendene dine. Dette kan være ting som kan hjelpe deg hvis du sliter med dårlig hud. Dette er selvfølgelig hva som fungerer best for meg, så det kan hende det er en annen løsningen for huden din. Gener har jo også noe å si på hvilken hud du har. Håper likevel du fikk noen nyttige tips!

Paula

Søndags morgen

Noe av det beste med helg er vel å kunne legge litt ekstra sjel i frokosten. Og endelig har rabarbraen så smått begynt å komme, så jeg laget en rabarakompott til å toppe havregrynsgrøten med. Det var veldig godt! Spesielt sammen med pistasjnøtter og litt ekstra lønnesirup.

Rhubarb Oatmeal

Rababra-kompott

Rabarbra-kompott
8 tynne stilker rabarbra
6 ss vann
4 ss lønnesirup
Dæsj kanel

Begynn med å skjære rabarbra-stilkene i mindre biter. Kok opp alle ingrediensene til det jævner seg (haha, går det ann å si det?..) Kompotten oppbevares i kjøleskapet, brukes foreksempel på grøt eller yogurt.

Paula

Å leve enklere

Simple living er noe jeg har skrevet om på bloggen før. Det er en livsfilosofi som er veldig viktig for meg. Tror det begynte med at det å slite psykisk og være syk ga meg et annet blikk på verden. Vi lever i en verden hvor ting foregår i et høyt tempo. Alt masseproduseres og det er kvaniteten i tingene det handler om. Livet er blitt et slags dragsug. Du skal studere, få en master, gå rett i jobb, tjene penger, konsumere, være fit, trendy osv. Simple living er en motsetning til dette. Det er en måte å leve på som jeg tror kan overføres til mange aspekter i livet – forhold du har til andre, maten du spiser, tingene du eier osv.

Sykdom har tatt fra meg mange ting. Jeg har enda ikke klart å fullføre studier eller ha jobb fordi stresset det innebærer har gjort meg sykere. Være sosial og ha mange, gode relasjoner har i perioder vært vanskelig. Trening og å opprettholde en sunn livstil har vært satt til side. Disse tingene har også fått meg til å ønske og ta avstand fra det presset som finnes i kulturen vår og ikke ha dårlig samvittighet for de begrensningene jeg har. Mitt største ønske er egentlig bare å leve et balansert og stabilt liv, der jeg ikke føler jeg konstant er stresset. Jeg ønsker å føle en tilknytning til det som omgir meg. Jeg ønsker å verdsette hver enkelt ting, at alt skal ha en betydningsfull mening. Harmoni er målet.

Så, å leve enklere er for meg: Tålmodighet. Det med tålmodighet slo meg her om dagen. Meg og mamma driver brødbaking med surdeigskultur. Å lage et brød tar kanskje 7 dager, haha, men man blir så takknemlig for resultatet. Så godt det smaker! Gode relasjoner. Jeg vil fokusere på de relasjonene som føles positive og tillitsfulle. Noen ganger kan de være vanskelige og energitappende. Heller få og gode relasjoner enn mange dårlige. Minimalisme. Å kvitte seg med unødvendige og overflødige ting gir plass til det som er viktig. Ting er bare distraksjoner, i veien for det som egentlig betyr noe. Miljøbevissthet. Jeg vil bli bevisst på at alt jeg forbruker har en betydning. Tenke over hvordan jeg kan redusere fotavtrykket mitt. Bra mat. Bruke gode råvarer, kanskje så litt selv, unngå prosessert mat og ikke spise kjøtt er veldig viktig for meg. Jeg prøver alltid å sette meg ned og ikke la måltider bli noe man gjør på farten. Takknemlighet. Tenk på alle tingene man har, istedet for det man ikke har.

Synne analog

Hva tenker du om å leve  enklere?

Paula

Late morgener

Brunch

Dette er noen glimt fra da jeg besøkte søsteren min i København for noen uker siden.  I ekte Køben-stil hadde vi denne deilige brunchen en av dagene. Dansk bakeverk, sjokolade, ost, bær og yogurt. Kan det bli bedre? Eller koste vi oss med å vandre rundt, mye god mat og drinker. Kjenner jeg virkelig har lyst å bo i denne byen en dag. Jeg liker så godt den avslappende atmosfæren. Har sett på et par studier som jeg kunne tenkt meg, så vi får se. Kanskje jeg plutselig ender opp der!

Brunch

I morgen er det helg igjen, så tenkte jeg skulle få til en skikkelig brunch en av dagene. Det er så deilig med sene, late morgener.

Ha en fin torsdag!

Paula

Lagre