Enkel hudpleie

For et år siden sleit jeg med mye kviser og nupper, spesielt i t-sone område. Jeg hadde også veldig fet hud, rundt nese og i pannen. På denne tiden var jeg veldig lat når det kom til rensing, Jeg brukte ikke noen spesielle oljer eller hudkremer fast, bare vasket ansiktet og tok på sminken. Dette endret seg og nå er faktisk huden min finere enn på lenge. Tilnærmingen min til hudpleien er egentlig veldig minimalistisk og enkel. Den er veldig naturlig, altså produkter uten eller med lite kjemikalier. Mange produkter inneholder syntetiske stoffer og skadelige kjemikalier. På samme måten som det er ikke er bra å spise prosessert mat med mye tilsetningsstoffer, fargestoffer etc, tror jeg det også gjelder det man påfører huden. Ikke bare fordi det er direkte farlig for oss, men også naturen vår. (Se denne dokumentaren, den ligger på Netflix.) Jeg prøver å være en mer bevisst forbruker, med filosofien om kvalitet fremfor kvantitet. Det er viktig å prøve og sette seg inn produktene man bruker – hvor de kommer fra, hva de er laget av, hvem som står bak. Tror dette vil gjøre at man får en større glede av det man forbruker. Uansett, her kommer et par tips!

Om morgenen vasker jeg ansiktet godt med en cleanser. Deretter påfører jeg en hudkrem. I ukedagene bruker jeg så og si ingenting/lite sminke på huden. Dette er noe som også har endret seg, før brukte jeg sminke hver dag. Jeg kunne også typisk bruke sminke når jeg trente, noe som åpenbart ikke er bra, fordi det er med på å tette porene. Om kvelden sørger jeg for å rense huden igjen med cleanser. Så påfører jeg en eller annen type olje, som jeg maserer godt inn i huden.

spring

 

Cleanser: Fortiden bruker jeg Aesop’s cleanser, parsley seed facial cleanser. Aesop fronter produktene med at de inneholder «botaniske» ingredienser, en slags miks mellom naturlige og kjemiske stoffer. Liker egentlig Aesop’s produkter veldig godt, de føles veldig milde på huden.  Noen ganger har jeg også laget egen cleanser hjemme. Det er jo litt ekstra, så bare om jeg har hatt god tid eller kommet på det. For å lage egen cleanser bruker du eplecider-eddik (kan feks. kjøpes på Meny) og blander med vann. Bruk ca en del eddik til to-te deler vann. Dette er en veldig billig cleanser, som faktisk er veldig bra for deg. Her kan du lese litt om hvorfor du burde bruke eplecider-eddik.

Olje: Jeg er også veldig glad i å bruke oljer på huden, som du kan lese om her og her. Som jeg skriver litt om i disse innleggene bruker jeg det fordi det er et veldig naturlig produkt, med mange fordeler. Jeg bruker oljer til å fjerne sminke, fordi huden min reagerer på de fleste sminkefjernere. Oljene er bra for huden din fordi den tilfører vitaminer, har en naturlig solbeskyttelse og opprettholder oljebalansen. Så nei, oljen vil ikke gjøre huden din mer fet. Jeg føler at oljene har gjort huden min mer myk og gitt den større glød. Så til ansiktsmasker og ansiktsrens bruker jeg hovedsaklig mandel-olje. Før jeg legger meg maserer jeg enten inn avokado-olje eller jojoba-olje. Kokos-olje fungerer også veldig bra til hudpleie, f.eks til ansiktsmaske.

Hudkrem: Jeg bruker som oftest hudkrem om morgenen, etter jeg har renset ansiktet. Det er egentlig bare av ren vane. Føler egentlig ikke at jeg har behov for det, siden huden min er mer fet en tørr. Likevel, den jeg bruker nå er Embryolisse, en klassiker når det kommer til hudkremer. Den er heller ikke testet på dyr, så det er veldig bra.

Jeg vil også nevne andre faktorer som kan ha innvirking på huden din. Først, mat. I den perioden jeg hadde mer fet og kvisete hud drakk jeg mye alkohol. Det har definitivt hatt noe å si. Å spise sunt fett, som avokado, er kjent for å styrke både hår- og hudkvalitet. Nå har jeg drukket lite, tilnærmet ingenting i løpet av vinteren og våren, noe jeg kan se på huden og kjenne på kroppen. En annen faktor er at man har god hygiene. Jeg bruker et eget håndkle som bare er til å tørke ansiktet med. Også pleier jeg å være nøye med å skifte putevaret mitt ofte. Prøv også å ikke ta deg for mye i ansiktet, du vet liksom aldri hvilke bakterier du har på hendene dine. Dette kan være ting som kan hjelpe deg hvis du sliter med dårlig hud. Dette er selvfølgelig hva som fungerer best for meg, så det kan hende det er en annen løsningen for huden din. Gener har jo også noe å si på hvilken hud du har. Håper likevel du fikk noen nyttige tips!

Paula

Avokado-oljen

avocado oil

Min tilnærming til hudprodukter er ganske lik som den er til mat – mest mulig naturlig. Jeg liker ikke å tenke på at man tilfører kroppen unødvendige og farlige kjemikaler. Helst vil jeg unngå dette helt og finne økologiske og naturlige alternativer. Nå har jeg et mål om at alle produktene på badet mitt skal bli slike. Et av produktene jeg har blitt veldig glad i er avocado-oljen. Jeg bruker den hver dag i ansiktet. Som frukt er avokado noe av det sunneste vi kan spise. Den inneholder sunne fettsyrer, proteiner og en god del vitaminer. Oljen har flere bruksområder – hud, hår eller som tilsetting i mat. Noe som gjør den veldig sunn, er det høye inneholdet av vitamin E. Dette vitaminet skal være beskyttende mot solen og solskader. Oljen inneholder også enkelte stoffer, bla. phytosterol, som skal virke lindrende på arr. Jeg har enda ikke sett avocado oljen i Norge, men kan tenke meg at den finnes på Iherb. Anbefales!

Paula

Oatmeal-Almond mask

face mask//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

Hehe, i dag følte jeg rett og slett for å gå med havregrøten i ansiktet. Nei, tuller ikke. For den fungerer faktisk som en veldig god ansiktmaske! Som jeg tidligere har nevnt prøver jeg å bruke mest mulige naturlige produkter på kroppen (noe jeg senere har funnet ut er vanskelig). Men denne ansiktsmasken føler jeg har truffet, for den er både enkel, billig og effektiv. Huden min kjennes veldig myk etterpå. Vistnok er den effektiv også dypere i huden. Havregryn virker rensende på huden, ved at den fjerner talg og smuss i porer. I ansiktmasken fungerer den veldig godt, for sammen med vann blir den jo litt “slimete”. Mandeloljen er veldig mild for huden og har et naturlig innhold av E-vitamin. Jeg bruker også denne oljen til å fjerne sminke.
Ansiktsmaske med havregryn og mandelolje

1 ss havregryn
3 ss varmt vann
1 ts mandelolje (evt. kokosolje)

Mal eller knus havregrynen slik at det blir som grovt mel, rør inn kokende vann og la det stå et par minutter. Til slutt blander du inn oljen. Smør det inn i ansiktet og la den være på i ca. 15 min.

Vet du om noen gode hjemmelagde masker, skrubber osv?

Paula

En helt naturlig deodorant

Schmidt's
Sponset innlegg

Helt ærlig så har jeg aldri vært så glad i deodoranter: 1. Fordi deodoranter alltid har gitt meg kløe 2. De fleste deodoranter er ikke særlig bra for deg – faktisk er deodoranten det farligste produktet du tilfører kroppen. Mange av de konvensjonelle typene inneholder nemlig kjemikalier som både er allergifremkallende og hormonforstyrrende. Helst bør man styre unna de som inneholder aliuminium, parabener, triklosan, propylen glykol og diverse parfymestoffer. Aliuminium er stoffet i deodoranten som skal forhindre svette og lukt. Samtidig kan det ha en skadevirkning på nervesystemet, sædkvalitet samt gi fosterskader. Mattilsynet har også advart om at vi bruker 50 ganger mer aliuminum enn vi trenger. Derfor har det vært prioritert å finne et mer naturlig alternativ. Nå skal det sant sies at det ikke har vært helt lett. Jeg har prøvd en rekke typer, samtidig som jeg har lest meg opp for å bli kjent med markedet. Noe av det jeg leste var at man helst burde ha en tilvenningsperiode. At det tok litt tid før huden ble vant med å bruke deodoranter uten svettehemmende stoffer (antiperspirant). Så gi det litt tid. Dette varierer vel fra person til person, for jeg opplevde egentlig ingen problemer med dette. Etter jeg hadde prøvd de ulike typene var det spesielt et merke som skilte seg positivt ut, og det var deodorantene fra Schmidt’s.

Schmidt’s er et lite firma fra Portland i USA, som har spesialisert seg på å lage 100% naturlige og økologiske deodoranter. At produktet ikke er testet på dyr og er vegan-vennlig er enda et stort pluss. Nå har jeg prøvd både deodoranten på krukke og stift, og det var stiften jeg likte best. Syns det var litt uvant å påføre en krem i armhulen. Men jeg likte best lukten på krukken, som var typen Bergamot  + Lime. Så sykt frisk og god. Er så glad for at begge disse fra Schmidt’s har holdt meg helt svettefri, i motsetning til andre naturlige deodoranter (som blandt annet gav meg mer svettelukt..?) Endelig er jakten over. Jeg har funnet min deodorant.

Du kan kjøpe deodorantene på deres egen nettside her. Ellers har jeg sett dem på ulike økologiske butikker (f.eks Røtter i Oslo)

Paula

Mandeloljen

Almond oil//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

Det siste året har jeg blitt veldig glad i å bruke oljer i hudpleierutinen min. Jeg har  jo tidligere skrevet litt om avocadooljen (her), som desidert er min favoritt når det kommer til oljer. Men en annen olje jeg også liker veldig godt, er mandeloljen. Det fine er at den er veldig lett og mild, og vil derfor passe til alle hudtyper; tørr hud, fet hud, gammel hud, ung hud, sart hud. Hovedsaklig bruker jeg den som ansiktsrens og sminkefjerner. Det høres kanskje rart ut å bruke olje som rens, siden man jo prøver å kvitte seg med den fete huden. Mens vanlige sminkefjernere faktisk vil føre til økt oljeproduksjon, vil oljer derimot kun ha en opprettholdende effekt på oljebalansen i huden. I tillegg tilfører oljer næring til huden din. Mandeloljen foreksempel, har et høyt innhold av vitamin E, A og B. Det vil si at den også fungerer godt som solbeskyttelse og mot solskader. Den har en solfaktor på ca. 5 SPF.  Når jeg lager ansiktsmasker og skrubber liker jeg best å bruke mandeloljen (som denne). Elsker hvor deilig og myk huden føles etterpå. Flasken min er fra et lite apotek i København, men man kan også bestille den på IHerb. Har også sett den på enkelte innvandrerbutikker. Pass på å kjøpe en kaldpresset type.

Paula

Hjemmelaget kroppskrubb av roser

Rose//embedr.flickr.com/assets/client-code.js

Nå har jeg reist til hytta, så da blir det litt gang på bloggingen igjen. Hytta vår ligger i Ryfylke. Føler nesten det er hjemme for meg. Gjør så godt for kropp og sinn å komme hit. Når jeg er hjemme er det hele tiden ting som distraherer meg, klarer aldri å sette meg ned. Men her, er vinden og bølgene alt man hører. På sommeren er det spesielt nydelig. Vi har en stor grønnsakshage og masse roser. De er i alle slags farger – hvite, lilla, rød, gule, rosa. Viste du at roser kan spises? Lagde akkurat rosegelé. Siden hagen virkelig bugner tenkte jeg at man like så godt kan utnytte det. Jeg laget også en deilig kroppskrubb. I tillegg til at den var veldig enkel å lage, inneholder den bare billige ingredienser. Sukker og olje. Du kan også bestemme teksturen etter hvor mye olje du har i forhold til sukkeret.
Kroppsskrubb av roser

20 g roseblader
4 dl sukker
1,5 dl mandelolje (eller annen olje)

Bland alle ingrediensene i en food processor, til det er godt blandet sammen. Putt det på glass.

Må si jeg er fornøyd med den marmortingen jeg fikk tak i. Føler liksom marmor passer til alt, så håper dere ikke blir lei den med det første.

Har du noen oppskrifter med roser?

Paula