Enkel hudpleie

For et år siden sleit jeg med mye kviser og nupper, spesielt i t-sone område. Jeg hadde også veldig fet hud, rundt nese og i pannen. På denne tiden var jeg veldig lat når det kom til rensing, Jeg brukte ikke noen spesielle oljer eller hudkremer fast, bare vasket ansiktet og tok på sminken. Dette endret seg og nå er faktisk huden min finere enn på lenge. Tilnærmingen min til hudpleien er egentlig veldig minimalistisk og enkel. Den er veldig naturlig, altså produkter uten eller med lite kjemikalier. Mange produkter inneholder syntetiske stoffer og skadelige kjemikalier. På samme måten som det er ikke er bra å spise prosessert mat med mye tilsetningsstoffer, fargestoffer etc, tror jeg det også gjelder det man påfører huden. Ikke bare fordi det er direkte farlig for oss, men også naturen vår. (Se denne dokumentaren, den ligger på Netflix.) Jeg prøver å være en mer bevisst forbruker, med filosofien om kvalitet fremfor kvantitet. Det er viktig å prøve og sette seg inn produktene man bruker – hvor de kommer fra, hva de er laget av, hvem som står bak. Tror dette vil gjøre at man får en større glede av det man forbruker. Uansett, her kommer et par tips!

Om morgenen vasker jeg ansiktet godt med en cleanser. Deretter påfører jeg en hudkrem. I ukedagene bruker jeg så og si ingenting/lite sminke på huden. Dette er noe som også har endret seg, før brukte jeg sminke hver dag. Jeg kunne også typisk bruke sminke når jeg trente, noe som åpenbart ikke er bra, fordi det er med på å tette porene. Om kvelden sørger jeg for å rense huden igjen med cleanser. Så påfører jeg en eller annen type olje, som jeg maserer godt inn i huden.

spring

 

Cleanser: Fortiden bruker jeg Aesop’s cleanser, parsley seed facial cleanser. Aesop fronter produktene med at de inneholder «botaniske» ingredienser, en slags miks mellom naturlige og kjemiske stoffer. Liker egentlig Aesop’s produkter veldig godt, de føles veldig milde på huden.  Noen ganger har jeg også laget egen cleanser hjemme. Det er jo litt ekstra, så bare om jeg har hatt god tid eller kommet på det. For å lage egen cleanser bruker du eplecider-eddik (kan feks. kjøpes på Meny) og blander med vann. Bruk ca en del eddik til to-te deler vann. Dette er en veldig billig cleanser, som faktisk er veldig bra for deg. Her kan du lese litt om hvorfor du burde bruke eplecider-eddik.

Olje: Jeg er også veldig glad i å bruke oljer på huden, som du kan lese om her og her. Som jeg skriver litt om i disse innleggene bruker jeg det fordi det er et veldig naturlig produkt, med mange fordeler. Jeg bruker oljer til å fjerne sminke, fordi huden min reagerer på de fleste sminkefjernere. Oljene er bra for huden din fordi den tilfører vitaminer, har en naturlig solbeskyttelse og opprettholder oljebalansen. Så nei, oljen vil ikke gjøre huden din mer fet. Jeg føler at oljene har gjort huden min mer myk og gitt den større glød. Så til ansiktsmasker og ansiktsrens bruker jeg hovedsaklig mandel-olje. Før jeg legger meg maserer jeg enten inn avokado-olje eller jojoba-olje. Kokos-olje fungerer også veldig bra til hudpleie, f.eks til ansiktsmaske.

Hudkrem: Jeg bruker som oftest hudkrem om morgenen, etter jeg har renset ansiktet. Det er egentlig bare av ren vane. Føler egentlig ikke at jeg har behov for det, siden huden min er mer fet en tørr. Likevel, den jeg bruker nå er Embryolisse, en klassiker når det kommer til hudkremer. Den er heller ikke testet på dyr, så det er veldig bra.

Jeg vil også nevne andre faktorer som kan ha innvirking på huden din. Først, mat. I den perioden jeg hadde mer fet og kvisete hud drakk jeg mye alkohol. Det har definitivt hatt noe å si. Å spise sunt fett, som avokado, er kjent for å styrke både hår- og hudkvalitet. Nå har jeg drukket lite, tilnærmet ingenting i løpet av vinteren og våren, noe jeg kan se på huden og kjenne på kroppen. En annen faktor er at man har god hygiene. Jeg bruker et eget håndkle som bare er til å tørke ansiktet med. Også pleier jeg å være nøye med å skifte putevaret mitt ofte. Prøv også å ikke ta deg for mye i ansiktet, du vet liksom aldri hvilke bakterier du har på hendene dine. Dette kan være ting som kan hjelpe deg hvis du sliter med dårlig hud. Dette er selvfølgelig hva som fungerer best for meg, så det kan hende det er en annen løsningen for huden din. Gener har jo også noe å si på hvilken hud du har. Håper likevel du fikk noen nyttige tips!

Paula

Simple Living

Dette blogginnlegget er om et tema som jeg har tenkt på en del. Såkalt Simple living. Jeg vet at jeg er en del av en veldig materalistisk kultur, der vi oppfordres til å konsumere, bruke og ødelegge. Hva gjør dette egentlig med oss? At det er lettere å kaste en bukse med hull i istedet for å reparere den, bare fordi det er så billig og tilgjengelig? Det er jo ingen som lapper klærne sine lengre. Å leve enklere handler om å behandle alt du har og gjør med omtanke. Ting som er unødvendige skal utelates. Det kan være visse aspekter eller mer som en helhetlig livstil. Det finnes mange tilærminger til dette. Kanskje blir det lettere å kjenne på sine egne behov hvis man er mer tilstede i det man gjør? Jeg tror det kan gjøre det lettere å finne ut av hvem jeg er og hva som er viktig for meg.

Kvalitet fremfor kvantitet. Foreksempel invester i et par tidløse klesplagg. Ha en basic-garderobe. Få din egen stil i stedet for å endre den etter hva som er trendy og i sesong.  For meg er less is more også viktig i relasjon med andre. Jeg vil heller ha få gode vennskap enn mange som er upersonlige. Overflod fører nødvendigvis ikke til lykke.

Reduser/slutt å spise kjøtt.  Den moderne husdyrproduksjonen er lite bærekraftig  og setter stort økologisk fotavtrykk. Kjøtt- og melkeproduksjon en av verstingene for miljøet, og det undrer meg at det ikke er snakket mer om. Faktisk ville vi fjernet tilsvarende 200 000 biler fra veiene om alle nordmenn hadde valgt å ha en kjøttfri dag i uka (kilde). At vi spiser for mye kjøtt er heller ikke helsemessig bra. Vi snakker hjerte- og kar, diabetes type 2 og andre alvorlige kreftsykdommer. Og hvilken rett har egentlig vi mennesker til å stille oss over dyrene, stenge de inn og ta fra de livet de er gitt?  Det er fullt mulig og redusere kjøttforbruket og heller spise mer av den sunne og næringsrike maten naturen i utgangspunktet har gitt oss.

Sosiale medier. Jeg er vel ikke alene om å bruke for mye tid på internett; timesvis på Pinterest og Tumblr, lese overfladiske blogger, binge serier på Netflix etc. Forskning viser at det er en sammenheng mellom høy bruk av sosiale medier og være mindre tilbøyelig til å reflektere, ha moralske verdier og livsmål. (kilde). Jeg tenker også på at sosiale medier, spesielt Instagram og blogger, viser en veldig redigert verden. De tingene man leser og ser setter seg fort fast i underbevisstheten..

Større er ikke nødvendigvis bedre. Ikke ha en ubegrenset, tankeløs appetitt både når det gjelder mat og ting. Konsepter slik som Black Friday legger opp til at overforbruk. Fråtsing av mat i forbindelse med høytider. Boikott det. Trenger man 20 par med sko, ipader i alle rom eller 3 biler? For noen år siden var shoppestop veldig populært, altså slutter helt å kjøpe klær over en bestemt periode. Kan være én måned eller et halvt år – det som er realistisk for deg.

Vær interessert. Møt mennesker med en åpen holdning, hør hva de har å si. Vær sulten på å lære noe nytt. Ta deg selv i å stille spørmål ved hvordan ting er og hva som kan forbedres. Det er ingen som besitter en fasit.

Selvforsyning. Dette handler ikke om at alle skal ha en kjøkkenhage, høner, kuer og sy alle sine egne klær – for det er selvfølgelig veldig urealistisk. Det jeg tenker er at man gir litt tilbake til jorda ved å  aktivt kultivere og foredle naturen videre. Kanskje dette bare handler om å så litt urter å ha i vinduskarmen eller en chili-plante. Det viktige er å bli bevisst på hvor alle produkter kommer fra og hvilke ressurser som ligger bak. Det samme med klær. Oppretthold og viderefør det du allerede har. Klær som ødleges kan repareres. En genser du er lei av, kan gis videre

Fruit

Sultan i Oslo..)

Hva tenker dere om minimalisme?

Paula.

En helt naturlig deodorant

Schmidt's
Sponset innlegg

Helt ærlig så har jeg aldri vært så glad i deodoranter: 1. Fordi deodoranter alltid har gitt meg kløe 2. De fleste deodoranter er ikke særlig bra for deg – faktisk er deodoranten det farligste produktet du tilfører kroppen. Mange av de konvensjonelle typene inneholder nemlig kjemikalier som både er allergifremkallende og hormonforstyrrende. Helst bør man styre unna de som inneholder aliuminium, parabener, triklosan, propylen glykol og diverse parfymestoffer. Aliuminium er stoffet i deodoranten som skal forhindre svette og lukt. Samtidig kan det ha en skadevirkning på nervesystemet, sædkvalitet samt gi fosterskader. Mattilsynet har også advart om at vi bruker 50 ganger mer aliuminum enn vi trenger. Derfor har det vært prioritert å finne et mer naturlig alternativ. Nå skal det sant sies at det ikke har vært helt lett. Jeg har prøvd en rekke typer, samtidig som jeg har lest meg opp for å bli kjent med markedet. Noe av det jeg leste var at man helst burde ha en tilvenningsperiode. At det tok litt tid før huden ble vant med å bruke deodoranter uten svettehemmende stoffer (antiperspirant). Så gi det litt tid. Dette varierer vel fra person til person, for jeg opplevde egentlig ingen problemer med dette. Etter jeg hadde prøvd de ulike typene var det spesielt et merke som skilte seg positivt ut, og det var deodorantene fra Schmidt’s.

Schmidt’s er et lite firma fra Portland i USA, som har spesialisert seg på å lage 100% naturlige og økologiske deodoranter. At produktet ikke er testet på dyr og er vegan-vennlig er enda et stort pluss. Nå har jeg prøvd både deodoranten på krukke og stift, og det var stiften jeg likte best. Syns det var litt uvant å påføre en krem i armhulen. Men jeg likte best lukten på krukken, som var typen Bergamot  + Lime. Så sykt frisk og god. Er så glad for at begge disse fra Schmidt’s har holdt meg helt svettefri, i motsetning til andre naturlige deodoranter (som blandt annet gav meg mer svettelukt..?) Endelig er jakten over. Jeg har funnet min deodorant.

Du kan kjøpe deodorantene på deres egen nettside her. Ellers har jeg sett dem på ulike økologiske butikker (f.eks Røtter i Oslo)

Paula